الثلاثاء، 24 ديسمبر 2024

لعبة هرمونات ... سرطان الثدي

 

السرطان، خصوصًا سرطان الثدي، مش مجرد مرض بيظهر وخلاص؛ ده لاعب شاطر جدًا في ملعب الجسم، وبيفهم كويس قوي في لعبة الهرمونات. السرطان بيلعب علشان يكبر نفسه، يكبر حجمه، وينتشر في الجسم كأنه بيبني إمبراطوريته الخاصة.

خلينا نبدأ من الأول: سرطان الثدي بيستغل هرمونات الجسم، زي الإستروجين، اللي بيعتبر وقود لنمو الخلايا السرطانية. كل ما الهرمون ده يزيد، السرطان يفرح ويكبر أكتر. كأنه بيلاقي فرصته علشان يسيطر ويغزو الجسم.

لكن إحنا كمان مش بنقف ساكتين. إحنا بنرد على لعبته بنفس الأسلوب، ونبدأ نحاربه بالهرمونات. الأدوية اللي بتتسمى "مضادات الهرمونات"، زي التاموكسيفين أو مثبطات الأروماتيز، بتشتغل على إنها تمنع السرطان من استخدام الهرمونات لصالحه. كأننا بنقفل عليه الباب اللي كان بيستغلّه علشان يكبر.

وفي بعض الحالات، بنروح لخطوة أكبر: العمليات الجراحية اللي بتشيل المبايض أو بتمنع إنتاج الإستروجين نهائي. دي حركة قوية جدًا في المباراة، لكن مش بنلعبها إلا لو كانت ضرورة قصوى.

الموضوع مش مجرد صراع بين طرفين، هو أشبه بماتش شطرنج، وكل خطوة محسوبة. السرطان ممكن يغيّر خطته ويحاول يلاقي ثغرة، لكن إحنا بالعلم والأدوية بنرد عليه، وكل ما فهمنا اللعبة أكتر، كل ما كانت فرصتنا في الفوز أكبر.

في النهاية، اللي بيلعب أحسن هو اللي بيكسب. السرطان قوي، لكن إحنا كمان أقوى لما نلعب صح، بخطة واضحة، وبإصرار على الفوز.

و يبقى الأمل ...

الاثنين، 23 ديسمبر 2024

علشان نفهم بعض ١

١٤٠ نصيحة علشان تفهمي الراجل
١٤٠ نصيحة علشان تفهم الست
الجزء رقم ١ 

علشان تفهميه :

١- حبي نفسك الأول ، لما تحبي نفسك هتخليها أحسن و أجمل و أذكى و أجدع ... هو كدا هيحبك
٢- بصي في المراية كل يوم ، لو عجبك إللي هتشوفيه ، هيعجبه هو كمان إللي هيشوفه
٣- سايري الدنيا و إقرأي الأخبار اليومية و تابعي الأحداث و إعرفي عن كل حاجها - حتى لو رياضة - المعرفة سلاح فالأحسن تستخدميه
٤- متكونيش أنتيكة في نفسك و غيري من شكلك كل شوية بدون برود و لا جنون و لوني ما هي الألوان جميلة خليكي بهية
٥- لازم تكوني فاهمة إن الأنوثه عبارة عن شكل و كلام و شوية سحر ... الأحسن تتقنيهم
٦- الإهتمام برائحتك و نظافتك علشان محدش يجري منك ، خفيف خفيف و من غير سد مناخير
٧- العيون مش أي نظرة و السلام ، دي لغة ... إتعلميها هتفرق جدا
٨- سمعتك رأس مالك ، متولعيش فيها و لا تصرفي منها
٩- دوري عليه عند إهتماماتك أنت الشخصية ... و متغلسيش عليه فتخنقيه
١٠- التقدير المعنوي مهم لأن الراجل بيحب التفخيم ... أنفخيه بالراحة و حافظي عليه ليفرقع منك

علشان تفهمها:

١- خليك رجل و إعرف أن الرجولة مش معناها ذكورة ... المعادلة مختلفه يا مان
٢- الست مش هتشوفك بعينها يا جميل ... يعني جمالك خليه لمرايتك ، الرجل الوسيم ملهوش فوله تكمله
٣- لو إشتريت الست هتشيلك جوا عيونها و على رأي المثل البياض أحلى و لا السمار أحلى ، قلت إللي شاريني جوا العيون يحلى
٤- ثق في نفسك يا معلم و حب نفسك ، إنت معلم و هتفضل طول عمرك معلم 
٥- سمعتك و قميصك رأس مالك ... يعني إهتم بهم و خليك معاصر و بلاش تقفل زرار الياقه إنت مش عبد الحليم
٦- سرح شعرك و لو إتنكش سرحه تاني ... إنت مش قرد ، يا تسرحه يا تحلقه
٧- أوعى البنات تشوف بوكسرك ، دي حاجه مش كول ... دي حاجه تقرف
٨- شكل الرجل يبدأ من الأسفل ... البنات بتحب الراجل إللي بيعرف يلبس جزم
٩- الرجل لو إحترم كرشه هيجبر البنت تحترمه و لو هنته أدامها هتهينهولك
١٠- خليك عارف إن مفيش علاقة بين الرجولة و الألوان ... البنات بتحب الألوان ، إلبس ألوان و خلي شكلك جميل

الأحد، 22 ديسمبر 2024

تربية الولاء عند الأطفال

 

الولاء هو أحد القيم الأساسية اللي بيحتاج كل طفل يتربى عليها من وهو صغير، عشان يكبر وهو عنده إحساس بالمسؤولية تجاه أهله، وطنه، ومجتمعه. الولاء مش مجرد كلمة، لكنه سلوك وممارسة يومية بتبدأ في البيت وبتكبر مع الوقت والتجارب. التربية الأبوية بتلعب دور كبير في زرع القيم دي في نفوس الأطفال، وبتبدأ من لحظة ولادتهم.

أول وأهم خطوة في تربية الولاء عند الأطفال هي القدوة الحسنة. الأطفال بطبعهم بيحبوا يقلدوا أهاليهم في كل حاجة. لو الأهل أظهروا ولاء للأسرة والتزام تجاه القيم والمبادئ، الأطفال هيقلدوهم بشكل طبيعي. على سبيل المثال، لما يشوفوا الأب والأم بيعملوا مع بعض بروح الفريق وبيهتموا بمصلحة الأسرة، هيتعلموا أهمية التعاون والالتزام.

تاني حاجة هي التعليم والتوجيه. الأهل لازم يشرحوا للأطفال يعني إيه ولاء وأهميته في حياتهم. ممكن من خلال القصص والحكايات اللي بتوضح أمثلة من الحياة اليومية أو التاريخية لشخصيات أظهرت ولاء كبير. القصص دي بتكون طريقة جميلة وسهلة لفهم المعاني الكبيرة بطريقة مبسطة.

كمان، من المهم تشجيع الأطفال على المشاركة في الأنشطة المجتمعية والوطنية. لما الطفل يشارك في أنشطة تطوعية أو فعاليات مدرسية بتحفز روح الولاء والانتماء عنده. المشاركة في الاحتفالات الوطنية وزيارات المتاحف والمعالم التاريخية بتعزز من إحساسه بالفخر والولاء للوطن.

التواصل المستمر مع الطفل بيساعد كمان في تربية الولاء. لازم الأهل يكونوا دايمًا مستعدين يسمعوا لأفكار ومشاعر أطفالهم ويوجهوهم بالطريقة الصحيحة. الحوار المفتوح بيخلق جسر من الثقة بين الأهل والطفل، وبيساعد في تعزيز القيم والمبادئ.

وأخيرًا، الأهل لازم يعرفوا إن تربية الولاء بتحتاج صبر ومثابرة. القيم والمبادئ مش بتتزرع في يوم وليلة، لكنها بتكبر وتترسخ مع الوقت والتجارب. تقديم الدعم والتشجيع المستمر للأطفال بيخليهم يحسوا بالثقة والمسؤولية، وده بيكون أساس ولائهم في المستقبل. تربية الولاء عند الأطفال هي عملية مستمرة تبدأ من البيت وتمتد للمدرسة والمجتمع. الأطفال اللي بيتربوا على الولاء بيكونوا دايمًا مستعدين يبذلوا كل جهدهم لتحقيق المصلحة العامة، وده بيساهم في بناء مجتمع قوي ومتماسك.

السبت، 21 ديسمبر 2024

حبيسته، حبيبته، نسمته


نظر ليلا إلى السماء و مال برأسه على جانبه ميلا شديدا حتى كاد أن يسقط. غاب في السواد الشديد، أثاره الشجن و تذكر حبيبته. حاول أن يتكلم مع الهواء، و حاول إقناعه بتوصيل رسالة لها. في البداية رفض الهواء و لكنه بعد أن عرف إسمها ضحك و وافق على التوصيل.
نسمة، هذا هو إسمك، هو بعض من الهواء العليل، يشفي القلب و يمحي الحزن و يملئ الروح بالحنين. سامحيني، لقد كنت جاهلا لا أعلم، لقد ظلمتك و ظلمت معكي نفسي. كم أنت صابرة و عطوفه، أرجوكي تذكريني و تذكري معي حياتنا السابقة. لقد كنتي لي كل شئ.
أطلق عنان تفكيره فتخيلها من ساكنات السماء. سبح معها في الفضاء بين ذرات النجوم و الهواء. كل شئ هنا جميل و نظيف، نظام مرتب و ألوان بديعه. لا أريد أن أعود للأرض، لا أريد أن أفقد متعتي معك مرة أخرى. أنت وَنَسي و أنت أُنسي و أنت رائحة حبي.
أمسك بيديه الحديد الموجود على شباك غرفته و تعلق به بشدة. صرخ عاليا و بكى بحرقة، أريد أن أخرج من هنا، أريد أن أراها، لن أعيش سواها، لا أستطيع العيش.
فُتح بابا غرفته سريعا و دخل إثنين بأجساد كالثيران و ألصقوه في الحائط و حقنوه بمخدر ليهدأ و ينام و ينسى و لكن هيهات أن ينسى. إنها حبيسته، حبيبته، نسمته.

الخميس، 19 ديسمبر 2024

لولا كراهية الغدر لكنت أدهى الناس


في حياتنا اليومية بنقابل ناس كتير وعلاقات مختلفة، بس مش دايمًا كل الناس دول بيكونوا على نفس الدرجة من الصدق والوضوح. كلنا بنشوف ونسمع عن الغدر والخيانة، سواء في الشغل أو بين الأصحاب أو حتى في العلاقات العاطفية. بنقول لنفسنا ساعات "ليه الناس بتغدر؟" والإجابة ممكن تكون إن الغدر أحيانًا بيكون أسهل طريق للوصول للأهداف اللي الناس عايزاها.
بس الحقيقة اللي الكل لازم يفهمها إن الغدر مش طريقة صح للوصول لأي حاجة في الحياة. رغم إنه ممكن يجيب نتائج على المدى القصير، إلا إنه على المدى الطويل بيدمر العلاقات وبيدمر الثقة. وده لأن الثقة، لما بتنكسر، صعب ترجع تاني زي الأول.
في ناس كتير ممكن يكونوا أذكياء جدًا ويقدروا يلعبوا على الكروت المستخبية ويخدعوا اللي حواليهم، لكنهم بيختاروا ما يعملوش كده لأنهم بيكرهوا الغدر والخيانة. القيم والمبادئ اللي بتخلي الواحد يحترم نفسه والناس اللي حواليه، هي اللي بتحميه من إنه يكون شخص غدار.
الشخص اللي بيكره الغدر بيكون عنده احترام لنفسه وللآخرين، وده بيخليه يبني علاقات قوية وصادقة، وده اللي فعلاً بيديله القوة والتأثير في حياته.
ممكن نقول إن الأذكياء فعلاً هم اللي بيختاروا يكونوا صادقين ونبلاء في تعاملاتهم، حتى لو كان الغدر ممكن يديهم فرصة إنهم يكونوا أدهى الناس. القيم والمبادئ أهم من أي مكسب ممكن ييجي عن طريق الخداع والغدر. الحياة مش سباق للفوز بأي طريقة، لكن هي سباق إن الواحد يكون أحسن نسخة من نفسه، ويحترم اللي حواليه. و زي ما الحسين بن علي قال "لولا كراهية الغدر لكنت أدهى الناس".

الأربعاء، 18 ديسمبر 2024

الشجر لا يستسلم

 


كنت ماشي في طريق طويل مليان شجر. الشجر حواليّ واقف كإنه جنود في معركة، عالي ورُغم الرياح اللي بتلعب بأغصانه، واقف مش بيتحرك من مكانه. وقفت قدام شجرة قديمة، جزعها مليان شروخ، وأوراقها قليلة قوي، لكن رغم كل ده، لقيت غصن صغير طالع جديد. غصن أخضر، فيه حياة.


فكرت: الشجرة دي عايشة سنين طويلة، عدّت عليها عواصف، حرّ، مطر، ويمكن حتى حاولوا يقطعوها. لكن هي صامدة، بتحارب بطريقتها. بتعرف إزاي تلم نفسها وتكمل، حتى لو فقدت فروع وأوراق. الجزع بتاعها مليان علامات المعارك، لكن العلامات دي مش دليل ضعف، دي دليل إنها ما استسلمتش.


الشجر ما بيستسلمش، لأنه فاهم حاجة إحنا ساعات كتير بننساها: الحياة فيها وجع وخساير، لكن فيها برضو فرص جديدة للنمو. الشجر بيتعلم يمتص الألم ويحوّله لغذاء ينفعه. حتى الشجرة اللي بتتقطع، بتسيب بذورها للأرض عشان تزرع حياة جديدة.


طب ليه إحنا ساعات بنستسلم؟ ليه لما نقع بنفتكر إننا مش هنعرف نقوم؟ يمكن الشجر بيحاول يقولنا حاجة. بيقولنا إن الكسر مش النهاية، وإن الوجع مش معناه الموت. دائماً فيه فرصة للنمو، دايماً فيه غصن جديد ممكن يطلع.


لو حسيت إنك واقع أو ضعيف، افتكر الشجر. اتعلم منه. جدد جواك الغصن الأخضر، حتى لو كنت شايف نفسك شجرة مليانة شروخ. مش مهم شكلك إيه دلوقتي، المهم إنك تكمل. لإن الحياة مش بتقف لحد، والحكاية ما بتنتهيش مع أول عاصفة.